ヨガリトリートとは…
普段の日常を離れて、自分の体や心を休めて、癒して、そして今までの生活を見直す機会をもつような、余暇の過ごし方のことをいいます。休息、運動、遊び、食事と健康的な体験の時間を持つことで、リトリートから戻ってからも、日常の中にある何気ないことに、また喜びを感じることができるようになる。ーそんなよい気づきがあるようなリトリートを目指しています。
「しまんとヨガリトリート」の特徴
高知の四万十は、海と山と川に囲まれた、自然の宝庫のような所です。自然のリズムにあわせて、ゆったり身を委ねて、体と心を休めていきませんか。yogaで自分を見なおし、自分を思いやり、ゆっくりとした四万十時間を過ご すことによって、自分にとって何が大切なのかに気づいてあげる。きっと、そんなやさしい時間になるでしょう。
❒四万十の自然とヨガ自然にまさる癒しはないと思います。四万十の自然を体感できる自然ツアーと、自然の音を五感で感じながらYOGA（季節によっては青空ヨガ）をするプログラムです。
❒ヨーガを統合的に学ぶポーズはもちろんのこと、朝は瞑想・呼吸法で始まり、座学で教えを学ぶ。そして、学ぶだけでなく、たくさん遊んだり、他の参加者と語ったり、休んだりするのも、もちろん大切なヨーガの実践です。「今与えられているご縁を大切にして、一瞬一瞬を感謝して過ごす」そんな一期一会のご縁を大切にしています。❒生活するように滞在する
まるで田舎のおばあちゃんの家みたいだね、とよくいわれます。畑で一緒に野菜を採ったり、その食材で一緒にご飯を作ったり、薪ストーブで火を見てたり、ハンモックでごろごろしたり、まるで生活するように、リラックスして、くつろいで過ごしてください。❒「日々を感謝し、丁寧に暮らす」
ヨーガの実践日々の生活をありきたりな無味乾燥に過ごすのではなく、自分の色をつけ、１つの作品をつくるように、いろんな繋がりに感謝して、丁寧に暮らすこと、それはヨーガのライフスタイルです。自給的な暮らしと、ひと手間かける、つくる暮らしに触れることで、日々見過ごしてきたものの中に、何か気づくことがあるかもしれません。リトリートプログラム
個別とグループでの２つのリトリート
通年を通して
週末などを利用１人からOKのヨガ付き宿泊プラン。お好きな日程で、個別でのヨガリトリートが可能です。
GW／海の日連休／お盆／
秋の連休など大型連休におこなう少人数のアットホームなリトリートです
講師紹介
Kuni
四万十の自然から、
ものを作る暮らしから、ここで出会う仲間達から、
そして今までの自分自身から、
それぞれが、
それぞれに必要なものを
見つけていく
きっと、そんなリトリートになると思います。
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